Checkliste Deiner Stresssymptome

Checke strukturiert bei Dir selbst ein und überprüfe, wo Du stehst – noch im grünen Bereich oder schon Burnout?

"Ich bin total gestresst!"
Ja, und wie geht es Dir wirklich?

Ich bin total gestresst! Das hören und sagen wir so oft, dass die eigentliche Befindlichkeit dahinter inflationär verwässert wird. Was meinst Du genau, wenn Du sagst, Du bist im Stress? Wie geht es Dir wirklich? Das ist gar nicht so leicht zu beantworten.

Hier erhältst Du eine strukturierte Checkliste, in der Du Deine Beobachtungen detailliert festhalten kannst – wie geht es Dir körperlich, emotional, gedanklich und verhaltenstechnisch? Darüber kannst Du besser einschätzen, ob/welcher Handlungsbedarf besteht.

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